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那么,如何合理安排洗澡时间才能有利于睡眠呢?据华龙网报道,在睡前一小时洗澡,水温控制在37~39摄氏度为宜,这样便于体温在睡觉时间可以降到合适的温度,有助于入睡。

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早期的调查活动对青年毛泽东成长为一名坚定的马克思主义者起到了很大的促进作用,重调查研究读“无字之书”这样的治学之道为他以后领导中国革命打下了坚实的基础。

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分类: 华股财经

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本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋进行科学性把关。环亚(郑渊)本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。

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如果睡觉比较晚,又想在睡前冲澡,则建议适当调低水温,或者在洗完热水澡后,用冷水敷敷额头、冲冲手腕,以加速降低体温。

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李珠君2020-04-09 06:16:18

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